芹菜汁的功效減肥法有用嗎
我們都知道蔬菜中的維生素是非常豐富的，在炎熱的夏季可以喝上一杯蔬菜汁來(lái)補(bǔ)充維生素和清熱解渴，而且蔬菜汁還能起到減肥的作用，芹菜是蔬菜的一種，芹菜汁不但味道鮮美，而且是分有營(yíng)養(yǎng)，需要減肥的朋友可以選擇芹菜汁來(lái)輔助，那么芹菜汁的功效減肥法有用嗎？
一、芹菜汁，芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
二、胡蘿卜汁，是減肥蔬菜汁的一種，每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。
三、番茄汁，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄，就可以滿(mǎn)足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。
以上這些蔬菜汁都對(duì)減肥都一定的幫助，很多的朋友都在尋找減肥的方法，有的人甚至為了減肥不吃不喝，其實(shí)減肥并不是說(shuō)節(jié)食就可以了，節(jié)食對(duì)我們的身體有一定的傷害，我們?cè)跍p肥的時(shí)候關(guān)鍵是要吃的合理和健康，在控制飲食的同事還需要多運(yùn)動(dòng)。
