紫花生的營養價值有哪些

2017-07-07 10:38:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在很多的人都喜歡吃花生，都想通過吃花生讓自己的營養不缺乏，而且花生也是營養價值很高的，所以現在有很多的人，就想全面了解一下子花生

現在很多的人都喜歡吃花生，都想通過吃花生讓自己的營養不缺乏，而且花生也是營養價值很高的，所以現在有很多的人，就想全面了解一下子花生的營養價值有哪些？下面就做了詳細的介紹，對于很多喜歡吃花生的朋友，可以全面來了解一下子花生營養價值有哪些。

花生的紅衣一直都是一種藥材，它具有止血的作用，能夠增加血小板的量。正因如此，建議有血栓形成危險的人最好把這層紅皮去掉再吃，而那些有出血危險的人則應當帶著紅皮吃花生。研究證明，這層紅皮的活性作用還有很多，比如抗氧化作用，抑制糖尿病患者體內的糖化作用，還有較弱的抗艾滋病病毒效用。

花生紅衣一般為淡褐色或者淺紅色，現在由于品種不同還出現了彩色花生，彩色花生是普通花生因果仁外皮顏色變異而來。彩色花生按果仁外皮顏色又能分為黑、紫黑、白、紫紅、紅白，彩粒等。

顏色深的品種，通常富含抗氧化的多酚類物質，其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。比如黑芝麻的營養成分勝過白芝麻，黑米勝過白米。所以，相對淺色皮的花生來說，深色皮的花生蛋白質含量要高一些，脂肪含量低一些。而且對于花生仁來說，小粒的花生含的蛋白質高于大粒的。因此，我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好，更加眷顧那些深色、小粒的品種。

在全面了解以上的介紹后，相信你也了解了紫花生的營養價值，所以在全面了解以后，為了能讓自己身體更健康，就要對紫花生的營養價值有一個全面的了解，在平常在飲食方面，可以加進紫花生，相信通過長年累月的使用，就能讓自己的身體能保持健康。