木耳炒山藥的做法及功效有哪些
2017-07-07 08:51:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：通常情況下，我們會將木耳放在各種各樣的調(diào)在當(dāng)中，起到調(diào)味的作用，木耳還具有洗肺的作用，對我們的肺部特別好，山藥是一種中藥，又是一種
通常情況下，我們會將木耳放在各種各樣的調(diào)在當(dāng)中，起到調(diào)味的作用，木耳還具有洗肺的作用，對我們的肺部特別好，山藥是一種中藥，又是一種食材，如果木耳炒山藥的話，會有什么樣的功效呢，下面我們就一起來看一下木耳炒山藥的做法以及它的功效吧。
主料：山藥、黑木耳、枸杞、鹽、白胡椒粉、花生油。
1. 黑木耳泡發(fā)撕小朵；山藥去皮切片；枸杞洗凈。
2. 花生油燒熱，下山藥黑木耳翻炒，炒香后加入少量清水，撒入枸杞，繼續(xù)翻炒約兩分鐘。
山藥：能健脾、補肺、固腎、益精；黑木耳：能益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血；枸杞：能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
山藥塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必需的營養(yǎng)，對牛皮癬的治療有好處。 木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等工效。主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。
以上就是木耳炒山藥的做法，與我們的家常做法沒有特別大的差異，只是要掌握其中的幾點小技巧，山藥還具有活血養(yǎng)胃的作用，所以生活中一些消化系統(tǒng)不好，新陳代謝不好的人群，可以多吃一些山藥。
