雪蓮果的好處
我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，可能認(rèn)識(shí)番薯的人更多過(guò)認(rèn)識(shí)雪蓮果的人吧，不過(guò)雪蓮果的外形跟番薯的外形還是差不多的哦，不過(guò)它們共同的作用就是都可以促進(jìn)飲食者排除體內(nèi)的毒素，也就是通便，當(dāng)然內(nèi)分泌調(diào)節(jié)好后，我們的皮膚也會(huì)變得水潤(rùn)水潤(rùn)的哦，自然整個(gè)人看起來(lái)也是會(huì)變好看哦。
其實(shí)雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的，比起番薯來(lái)，它跟適合糖尿病患者和肥胖者吃，因?yàn)樗?00克只有17卡路里，消耗17卡路里是很快的也是很簡(jiǎn)單的，所以雪蓮果還是很有用的食品哦。
雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹(shù)貌似苧麻，可生長(zhǎng)到2-3米高，成熟時(shí)，枝頂會(huì)先后開(kāi)出五朵美麗嬌艷的太陽(yáng)花，煞是可愛(ài)。果肉吃起來(lái)，[1]，但其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此，很適合糖尿病雪蓮果人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。
雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%;果寡糖具有：
1.促消化，調(diào)理胃腸道;
2.是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子
3.調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病
4.通便、防治下痢
5.降火清毒、防治面皰、暗瘡
6.提高免疫力
所以雪蓮果的功效這么大，對(duì)于糖尿病患者也適用，對(duì)于肥胖者也適用，同時(shí)老人在治療便秘方面也是十分適用的，而且雪蓮果是可以幫助我們清楚體內(nèi)的毒素的，那樣正處于青春期的少年們也是可以多吃的哦。痘痘說(shuō)不定就會(huì)越來(lái)越少了呢。
