吃紅豆上火嗎？紅豆的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 18:15:54　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：每種食物的營養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃紅豆會(huì)上火嗎？

每種食物的營養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃紅豆會(huì)上火嗎？

紅豆的營養(yǎng)價(jià)值

1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

吃紅豆上火嗎

吃紅豆不會(huì)引起上火紅豆富含維他命B1、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。

上面是對(duì)吃紅豆會(huì)上火嗎的介紹，這樣我們?cè)诔约t豆的時(shí)候就能更好的調(diào)整自己的身體了，這樣才能保證身體的健康。