生活中有這樣一群人，他們一張口，周圍的空氣中便彌漫著一股難聞的味道，十分尷尬。相比于肉體折磨，這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。口臭到底是如何出現(xiàn)的呢？原因又是什么？下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

口臭的內(nèi)因主要有以下幾個方面：

1、肺部蘊(yùn)熱

口臭與痰有關(guān)，外界的“熱”通過口鼻入肺，灼傷人體津液，痰隨之出現(xiàn)，而痰飲郁久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多在喜歡抽煙、喝酒的人身上出現(xiàn)，因為煙酒是引起肺熱的一個重要因素，酗酒吸煙的人常常感覺喉嚨中有痰，卻又吐不出什么。

2、胃腸積熱

假期時大吃大喝極容易造成胃腸積熱。特別是喜歡吃一些油膩腥葷之物，如麻辣火鍋、碳烤活魚等，暴飲暴食最終將導(dǎo)致脾胃無法將其正常消化，在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多。久而久之，胃氣上返便會散發(fā)出酸腐臭味。再加上假期熬夜，胃腸功能更是紊亂，引起上火，口臭也就跟著發(fā)生了。

3、肝腎陰虛

肝腎陰虛多見于上了年紀(jì)的老人，或是本身是陰虛體質(zhì)的人。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，口臭也就難以避免了。

6種食物就可以起到清新口氣的作用

1、綠茶

綠茶檸檬水去口臭。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，含有的氟、茶多酚、兒茶素、維生素C等成分。綠茶中含有大量的氟，和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。其所含的兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。綠茶不僅具有消食化痰、去膩提神、降火明目等藥理作用，還對心腦血管病有一定的藥理功效。

檸檬是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。《廣西中藥志》言其能“行氣，祛痰，健胃。”我們這里用到檸檬，就是因為它的健脾作用，能促進(jìn)食物消化，從而減少食積。另外，檸檬的清香，在清除口腔異味的同時，能讓唇齒間香氣滿溢。只是檸檬的味道過于酸苦，胃潰瘍患者最好不要食用。

2、酸奶

一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住＿m當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

3、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。

4、芹菜

芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

5、香菇

香菇在近幾年不但成了增強(qiáng)抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑。

6、芥末

品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，作為水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。