身體疼痛吃什么可以緩解
2017-12-04 15:50:25 來源：360常識網
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導語：在中醫學中認為渾身酸痛是因為脾胃功能失調所導致。因為我們在進食的時候不能將食物中的營養物質進行消化代謝的話，就會導致無法將酸性物質排出體內，所以這些酸性物質就會導致我們出現渾身酸痛的情況。
身體疼痛吃什么可以緩解
1、關節痛
建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、偏頭痛
建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
3、胃痛泛酸
建議多吃姜，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要盡量少吃。
4、痛經
建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
渾身酸痛是怎么回事
在中醫學中認為渾身酸痛是因為脾胃功能失調所導致。因為我們在進食的時候不能將食物中的營養物質進行消化代謝的話，就會導致無法將酸性物質排出體內，所以這些酸性物質就會導致我們出現渾身酸痛的情況。
而西醫認為：這種亞健康現象為酸性體質。酸性物質在人體內堆積的太多，就會對人體產生危害。人體的PH值在7.35-7.45之間的，是堿性體質的人，但這部分人只占10%左右，大多數人的PH值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，也就是酸性體質者。這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養分，除了會使我們的身體由于失養處于不舒服的狀態外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱等癥狀和引發許多疾病。
