缺鐵貧血吃什么好

2017-05-30 01:45:32　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：貧血是一種比較嚴(yán)重的疾病，對(duì)于人們的生活來說貧血能夠造成巨大的影響，這就是許多人都比較討厭這種疾病的原因，雖然貧血在我們的生活中的

貧血是一種比較嚴(yán)重的疾病，對(duì)于人們的生活來說貧血能夠造成巨大的影響，這就是許多人都比較討厭這種疾病的原因，雖然貧血在我們的生活中的發(fā)病率比較高，但是一般的貧血癥狀是完全可以治療的，最好的方法就是食療，讓食物來補(bǔ)充身體的血液所需要的鐵元素等等，那么，缺鐵貧血吃什么好呢？下面就來看看講解吧。

缺鐵性貧血要多進(jìn)食含鐵和蛋白質(zhì)的食物，以提高血紅蛋白的生成，如豬肝、瘦肉、蛋黃、紅棗、黑木耳，以及魚、蛋、奶等食物，食補(bǔ)不及時(shí)改善貧血比較緩慢，建議服用鐵之緣片，快速補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)，溫和不傷胃，服用1個(gè)月后可見明顯效果，癥狀逐漸減輕，應(yīng)補(bǔ)充2個(gè)月以上穩(wěn)定血紅蛋白水平直至康復(fù)。貧血不是大疾病，保存良好的心態(tài)并積極補(bǔ)鐵治療，貧血會(huì)很快得到糾正。

黑木耳，紅棗，紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，動(dòng)物血和豆腐做湯，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

另外建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

缺鐵性貧血對(duì)于人們的破壞力是不容小視的，這種疾病雖然不那么容易致人死命，但是對(duì)于人們的身心壓迫是非常嚴(yán)重的，絲毫不比一般的疾病弱，因此，人們?cè)谏钪锌梢约訌?qiáng)食物的調(diào)理，多吃一些數(shù)蔬菜水果，補(bǔ)充礦物質(zhì)。