低密度脂蛋白膽固醇偏高吃什么好呢
平常的飲食對于我們來說都很重要，更何況是當我們生命時候呢，飲食方面占據著至關重要的作用。低密度脂蛋白膽固醇偏高吃什么好呢？這個問題困擾著低密度脂蛋白膽固醇偏高患者，但是無論如何我們都應該選擇正確的飲食習慣，這樣才對我們的病情有一定的促進和幫助作用。接下來讓我們一起看一下患者應該注意哪方面的問題。
該病的患者在飲食上應該注意：
1.人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
2.有助降甘油三酯的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3.還有一些利于降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4、飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。
生活護理：
建議要定期進行檢查.三分治七分養，要做到：
l.血壓保持穩定;高壓一百四以下，低壓九十以下
2.血糖，血脂控制在正常范圍;
3.積極預防，治療心臟病;
4.戒煙，戒酒;5.合理安排工作，注意休息，避免過度疲勞;
6.適當鍛煉，慢跑，打太極拳等
7.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水，飲食上要遠三白（糖，鹽，豬油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米），從營養價值看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚，經常吃海帶，河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。使用大豆卵磷脂，它有降低膽固醇，預防心血管疾病等功效。卵磷脂能增加脂肪或膽固醇的流動性，使之不再堆積在血管上，同時使血管壁富有彈性，進而能減少動脈硬化，高血壓，心臟病的罹患率。卵磷脂被稱為血管清道夫。
低密度脂蛋白膽固醇偏高吃什么好？這個問題不應該成為患者考慮的大問題，無論如何在平常生活中，我們都應該養成良好的飲食習慣，這樣即使在生病的時候，沒有相應的方法予以解決，當我們患病期間，不知道吃什么的時候，最好是選擇向有經驗的人有經驗的人們，因為實踐是檢驗真理的第一步，只有實踐過的人才能有一定的方法。
