夏季皮膚干燥吃什么好啊？

2017-05-30 01:41:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：夏天的時候，烈日炎炎，氣溫升高，現代人都喜歡吹電扇吹空調。本來夏天到了，空氣就不會那么干燥了，皮膚也應該不是那么干燥才對，但是大家

夏天的時候，烈日炎炎，氣溫升高，現代人都喜歡吹電扇吹空調。本來夏天到了，空氣就不會那么干燥了，皮膚也應該不是那么干燥才對，但是大家吹電扇吹空調會導致皮膚變得干燥。再加上許多人工作都特別忙，晚上再睡得晚，就導致皮膚更加缺水。那么我們夏天該吃些什么去防止皮膚過于干燥呢？

夏季多喝點蜂蜜水，有助于補水，防止皮膚干燥，還有很大的養(yǎng)生功效。蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

在盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料，既可以補水，也可以排除毒素，預防感冒。

喝蜂蜜水抵抗困乏疲勞。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。而且經常熬夜的朋友，膚質也會特別粗糙暗淡，或者有一些小斑點出現的，所以夜間潔面之后，用修復型的面霜滋養(yǎng)皮膚，銀杏葉滋養(yǎng)膏就可以安撫曬后肌膚。修復受損膚質。

夏季多吃水果蔬菜、牛奶和豆制品也能防止皮膚干燥。我們也不要總是坐在電腦前，坐在空調房里。夏季雖熱，但外面草木瘋長的景致也是很吸引人的，不妨經常出去走一走、跑一跑，不僅能欣賞一下美麗景色，還能放松自己的心情，多做戶外運動。