骨頭生長(zhǎng)應(yīng)該吃什么？
生活中很多人都會(huì)問骨頭生長(zhǎng)應(yīng)該吃什么？我們從小到大，都是一直在對(duì)骨頭補(bǔ)鈣，但是這些干部了對(duì)骨頭真的有用嗎？我們不得而知，那么現(xiàn)在問題來了，到了一定年紀(jì)之后，如果還想要讓我們的骨頭健康生長(zhǎng)，我們又應(yīng)該吃什么？飲食上應(yīng)該注意什么呢？醫(yī)學(xué)上有沒有給我們很好的建議呢！
1、不宜多吃骨頭 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折后如果攝入大量磷和鈣，就會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，阻礙骨折的早期愈合。
2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時(shí)，產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折愈合。
3。少吃白糖：骨折后的修夏過程需要多量的鈣質(zhì)，骨折病人過多攝取白糖后會(huì)產(chǎn)生丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，使機(jī)體呈酸性狀態(tài)。機(jī)體就會(huì)動(dòng)員鈣、鎂、鈉等離子去參加對(duì)酸性產(chǎn)物的中和作用。這樣勢(shì)必會(huì)消耗較多的鈣質(zhì)，對(duì)骨折的修復(fù)不利。另外，過多進(jìn)食白糖，在糖轉(zhuǎn)化為能量的過程中需要維生素B參加，這也就會(huì)消耗更多的維生素B，由于維生素B不足，繼而也會(huì)降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，對(duì)骨折的康復(fù)也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。
4。不要吃荸薺。
飲食以清淡為主
如果失血多的話，要多吃些補(bǔ)血的食物。
所以說傷筋動(dòng)骨100天我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。否則的話傷到的不僅是身體，還有精神。那么如果說有朋友，骨頭傷了的話，可以通過以上的方法取，調(diào)節(jié)身體，讓骨頭再一次生長(zhǎng)。
