甘油三酯高能不能吃核桃呢？
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，核桃的功效與作用也不少，吃核桃的好處有很多，但是也并不是所以人都是適合吃核桃的，比如說甘油三酯高的人就不適合，因?yàn)楹颂液貢?huì)讓甘油三酯變得更高，所以最好能夠避免多吃，但是常人適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂沂强梢缘模颂抑械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健，核桃仁具有強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用。
健腦益智
核桃仁所含的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
緩解疲勞
當(dāng)感到疲勞時(shí)，吃些核桃仁，可緩解疲勞和壓力。
鎮(zhèn)咳平喘
核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用十分明顯，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病有一定的療效。
補(bǔ)腎養(yǎng)陽
核桃有著很好的補(bǔ)腎填精功效，有助于改善腎虛狀況。
核桃的最佳搭配
核桃+玉米：延緩衰老。
核桃+紅棗：美容養(yǎng)顏。
核桃的禁忌搭配
核桃+豆腐：不易消化。
核桃+山雞肉：容易上火。
食用指南：1、吃核桃時(shí)不要把核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失其中的一部分營(yíng)養(yǎng)。
2、核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火，腹瀉的人不宜吃。
美容養(yǎng)顏食譜推薦
芝麻核桃露
材料：核桃粉，芝麻粉，山藥粉，核桃仁各適量。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：1、將核桃粉，芝麻粉，山藥粉放入碗內(nèi)，加溫開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2、鍋置火上，將調(diào)制好的粉汁倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化，最后撒上核桃仁稍煮即可。
烹飪妙招：核桃粉一般在超市里可以買到，如果要自己處理，可先將核桃粉炒熟，取出放涼，再放入攪拌機(jī)打碎或用瓶子碾碎，裝瓶取用。
平時(shí)你也可以將核桃仁和大白菜一起做菜吃，因?yàn)榘撞酥泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且白菜中的水分含量很足，更核桃仁一起炒能夠更好地釋放出其中的營(yíng)養(yǎng)，另外孩子也可以經(jīng)常吃依稀核桃仁，這樣可以幫助孩子補(bǔ)腦，促進(jìn)智力發(fā)育。
