月經(jīng)來了能吃香蕉嗎
女性對自己的身體保健應(yīng)該格外的重視，因?yàn)檫@個時候身體比較的特殊，如果不注重的話很容易受到更多不利因素的影響，給自己健康造成危害，所以想要輕松愉快的度過經(jīng)期，那么在這個時期的是選擇問題也應(yīng)該格外的注意，而下面要為大家介紹的是經(jīng)期的時候，是否可以吃香蕉？
月經(jīng)的時候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑卜Q之為“開心水果”，然而月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（米酒里面加雞蛋），真的是很好！
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻Ｏ憬队惺战?jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻Ｔ陆?jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
月經(jīng)期保養(yǎng)：
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。
4 吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。
相信大家通過以上內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)期是否可以吃香蕉了吧，其實(shí)女性來月經(jīng)的時候是可以吃香蕉的，而且在這個時候吃香蕉，更容易讓女性保持愉快的心情，對于緩解經(jīng)期存在的一些不適癥狀也有很好的效果，所以經(jīng)期女性可以放心的吃香蕉。
