貧血吃什么補品好

2017-05-29 04:26:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：貧血可能是因為造血功能障礙而引起的，也可能是因為身體有慢性的出血病灶導致的，還有可能是因為缺鐵或者是身體出現了溶血現象引起。不管是

貧血可能是因為造血功能障礙而引起的，也可能是因為身體有慢性的出血病灶導致的，還有可能是因為缺鐵或者是身體出現了溶血現象引起。不管是什么原因導致的貧血，患者在飲食上都要注意高熱量以及高營養。多吃一些含有豐富蛋白質和維生素的食物，多吃含鐵豐富的食物，這樣才能使我們身體造血功能慢慢恢復。

紅棗+枸杞，紅棗、枸杞是最常見的補血佳品，日常在辦公的時候，或者在家里閑暇的時候，來上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時長期使用具有很好的補血養氣作用。對于有條件的朋友，建議每日煲點紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。在上班時候，直接用開水沖泡，也是很簡單的方法。補血從日常開始。

黑木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。并可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營養食物。豬肝，對于貧血的MM & GG 來說，建議可以長期吃一些豬肝，豬肝在補血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔心豬肝的烹飪方法太過單一，其實有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯的選擇。

貧血病人一定要注意心情盡量保持舒暢，不要做一些很劇烈的體育活動，注意身體不能夠太過操勞，盡量多吃一點蔬菜瓜果，尤其是新鮮的蔬菜當中維生素c以及檸檬酸的含量很豐富，這些物質能夠與鐵形成絡合物，從而能幫助身體吸收更多的鐵。