女性吃什么可以補血補氣

2017-05-29 04:25:57　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：絕大部分的女性朋友們對于補血并不是那么陌生的，女性朋友們都可能會覺得自己的身體出現了一些貧血的癥狀，但是并不是那么明顯的，如果貧血

絕大部分的女性朋友們對于補血并不是那么陌生的，女性朋友們都可能會覺得自己的身體出現了一些貧血的癥狀，但是并不是那么明顯的，如果貧血形成的話就會感覺到自己的頭部有些暈眩的，而且精神狀態也沒有以前那么好，無論是在工作方面還是生活方面都提不起來任何的勁，這個時候就需要去進行補血補氣的，但是在補血補氣的方面最好的方法還是食療的方法。

玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神;

茴香

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;

柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

蘿卜

長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;

山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;