補(bǔ)腎氣應(yīng)該吃什么東西
補(bǔ)腎氣的食物是比較多的，主要有薯類以及山藥、紅棗以及人參等，希望大家應(yīng)該要知道哪些食物可以補(bǔ)腎氣，這樣對(duì)于你們?cè)?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中補(bǔ)腎氣是有很大幫助的。我們?cè)谏钪邢胍a(bǔ)腎氣，我們建議大家最好是采用人參酒或者鹿茸酒等食材，因?yàn)檫@兩種食材對(duì)于補(bǔ)腎氣的效果是比較高的。
補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。
紅棗(大棗) 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
對(duì)于這篇文章介紹的補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么食物的介紹，相信你們看完這篇文章的介紹后，你們應(yīng)該都知道紅棗、山藥以及人參等食材都是可以補(bǔ)腎氣的。對(duì)于補(bǔ)腎氣的食物，我們建議大家在生活中應(yīng)該要多加以利用，這樣才能夠促進(jìn)腎功能的提高。
