腸胃不好多吃什么好呢
2017-05-29 03:44:10 來源：360常識網(wǎng)
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導語：腸胃不好的病癥在大部分人群的身上都時有發(fā)生。造成腸胃不好的原因有很多，但是多數(shù)都是因為飲食不健康或是飲食不規(guī)律所導致的。要改善腸胃
腸胃不好的病癥在大部分人群的身上都時有發(fā)生。造成腸胃不好的原因有很多，但是多數(shù)都是因為飲食不健康或是飲食不規(guī)律所導致的。要改善腸胃不好的毛病首先要做的就是養(yǎng)胃，平時多吃一些容易消化而且又較為清淡的食物。那么腸胃不好的人多吃些什么才好呢？下面就為大家介紹一二。
第一，大家都知道面條是很養(yǎng)胃的，所以大家可以平時吃點面條啦，不愛吃的話也要也堅持吃。
第二，最養(yǎng)胃的早餐莫過于小米粥和饅頭啦，早上更不要吃油膩的，再配點咸菜最好。
第三，多喝水。這個眾所周知，但是一定要謹記。多喝點牛奶也是不錯的選擇。
第四，胃不好的童鞋不宜吃太多東西，用一句話來說就是少食。當然也不是不讓吃，三餐的時候多吃點事可以的。
第五，在飯前吃幾粒花生蠻不錯的，但不要多吃，吃5粒最佳。最好是生花生。因為花生是比較養(yǎng)胃的。
第六，就是推薦大家吃的水果之類的比如：蘋果、豆腐、胡蘿卜、白菜。
1、胃痛可以喝牛奶嗎？可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、吃飯配湯對消化有沒有影響？只要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。
3、胃不好要忌煙酒嗎？煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。
上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了腸胃不好應該多吃哪些食物，希望這些建議能夠給更多腸胃不好的朋友們提供一個參考。同時，腸胃不好還應該避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用，多吃面食對腸胃也是非常有幫助的。如果腸胃出現(xiàn)持續(xù)性疼痛應該及時就醫(yī)。
