血糖高患者可以吃毛豆嗎
血糖高是很多中年人都有的問(wèn)題，血糖比較高的人，平時(shí)很容易感覺(jué)到困乏，總是會(huì)覺(jué)得頭部暈暈沉沉的，還時(shí)不時(shí)的會(huì)覺(jué)得很惡心，患有三高的人在飲食方面要特別注意，不然可能導(dǎo)致病情加重，那么，血糖高的人可以吃毛豆嗎？下面就讓我們一起來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧。
一：血糖高不可以吃毛豆
糖尿病患者在蔬菜的選擇上，有兩個(gè)需要注意的，一個(gè)是新鮮葉類(lèi)、瓜切類(lèi)蔬菜可隨時(shí)食用，量也不必作嚴(yán)格限定。
如白菜、萵苣、黃瓜、白蘿卜、木耳、海帶等，放少許鹽、醋、姜蒜末涼拌著吃。其中，黃瓜是很不錯(cuò)的零食，它水分足、無(wú)糖、無(wú)淀粉、有足量的植物纖維，當(dāng)糖尿病患者饑餓的時(shí)候，可以多吃一些，補(bǔ)充水分、填填肚子。
二：高血糖飲食注意事項(xiàng)
1、多吃菌藻類(lèi)食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
2、吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋(píng)果要扣除25克米；
3、血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗雜糧和薯類(lèi)替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
6、少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，由于毛豆這種東西的淀粉含量很高，而且不容易消化，所以患有高血糖的人最好是不要吃，同時(shí)，苦瓜和青菜有利于降低血糖，平時(shí)可以稍微多吃一點(diǎn)兒，高血糖患者每日食用的烹調(diào)油最好是不要超過(guò)25克。
