吃什么食物補氣養(yǎng)血呢

2017-05-29 03:16:26　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：隨著現(xiàn)在人們生活水平越來越高，然而出現(xiàn)的問題也越來越多，尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎？那您知道吃什么補血養(yǎng)顏？您知道補血的水果

隨著現(xiàn)在人們生活水平越來越高，然而出現(xiàn)的問題也越來越多，尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎？那您知道吃什么補血養(yǎng)顏？您知道補血的水果嗎？補血指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，那么平時生活中吃什么食物來補氣養(yǎng)血呢，一起來了解下吧。

魚肉

魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，祛風平肝。冬菇味甘，微寒，功能為益胃、清熱化痰。甘菊能清肝養(yǎng)腎。

海參

海參除一般氯基酸外，還含有其他食物少有的微量元素，能幫助人體生成血紅蛋白，故能補血。海參還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)硫酸軟骨素。

黨參

黨參有增加紅細胞及血色素的作用，中醫(yī)用為滋補強壯藥，功能為補中益氣、養(yǎng)血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

大棗

大棗補脾、養(yǎng)血、安神。花生滋養(yǎng)強身，營養(yǎng)豐富，俗稱長生果。冬天手腳容易冰涼的人，睡前喝一碗大棗花生湯，可以有效改變現(xiàn)狀。

以上所講述的就是吃什么食物補氣養(yǎng)血，特別是現(xiàn)在冬天來了，天氣越來越寒冷，寒冷的天氣會讓人很容易導致氣血虛弱。所以就得靠平時日常生活來調(diào)理了，以上都是補氣養(yǎng)血的，大家可以適當?shù)氖秤?，保持好的心態(tài)，良好的生活習慣對身體是很有益處的。祝您健康。