胖人多喝水有什么好處呢

2017-05-29 01:59:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人們經常說體質易胖的人喝口水都會胖。但也有人持反對意見，認為胖人應多喝水。那胖人多喝水有什么好處？其實多喝水有助于消化和身體的新陳

人們經常說體質易胖的人喝口水都會胖。但也有人持反對意見，認為胖人應多喝水。那胖人多喝水有什么好處？其實多喝水有助于消化和身體的新陳代謝。它可以和別的物質相作用，消耗脂肪。且多喝水會使人有飽腹感，可以減少其它食物的攝入，從而減少脂肪的堆聚。

水是構成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食后，吞咽、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過干、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，透過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。自由水增加時細胞新陳代謝等活動易于發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防御和修復。

當今有各種各樣的減肥方法，身材偏胖的人會用節食、喝減肥茶、轉呼啦圈、跑步運動等方式來進行身材的塑造，期待擁有理想而完美的身材。但其中不排除一些讓人痛苦、見效甚微的減肥方法。胖人多喝水有好處嗎？有，至少可以減肥。所以建議多喝水進行減肥。