皮膚過敏吃什么東西好啊

2017-05-29 00:50:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：每個人的皮膚都會遇到一些過敏的情況，當然過敏的程度有輕有重，有些人只是輕微的有點過敏，而有的人過敏的很厲害。皮膚過敏跟人們的免疫力

每個人的皮膚都會遇到一些過敏的情況，當然過敏的程度有輕有重，有些人只是輕微的有點過敏，而有的人過敏的很厲害。皮膚過敏跟人們的免疫力以及外界的環(huán)境因素都是有關系的，那么，皮膚過敏吃什么東西好？對于皮膚過敏以及容易出現(xiàn)皮膚過敏的人，飲食方面可以注意以下幾個問題。

1、富含維生素的食物：食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能;還應攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物：多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力，預防春季多發(fā)病。

3、食補：春天養(yǎng)生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物；豆?jié){、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內(nèi)熱者較適合。

皮膚過敏吃什么東西好？皮膚過敏的人適合吃的東西也是比較多的，多補充維生素，多吃一些增強免疫力的食物。平時少吃一些刺激腸胃、刺激皮膚的食物，可以很好的預防皮膚過敏的情況發(fā)生。有些人會對某些食物過敏，那么以后就盡量的不吃這些食物了。