高血壓能吃青芒果嗎
我們一直提倡每個人都要有好的生活習慣，別看說起來簡單，可是做起來一點都不簡單，好的生活習慣是可以令我們遠離疾病的，養成良好的生活習慣是預防疾病的最好方法，而一旦患上了疾病，再來治療就已經非常被動了，高血壓這種疾病就是如此，如果我們能做好對于高血壓的預防，那么就不會受到高血壓的威脅。
高血壓這種疾病一旦發生，帶來的傷害是非常大的，高血壓的患者在衣食住行上面都要小心謹慎，非常的麻煩，那么高血壓的患者能不能吃青芒果呢？
【熱量】30.00大卡(125千焦)/100克
【功效】祛脂降壓，降低膽固醇，通便，療頭痛頭暈，潤腸，養顏護膚，抑癌抗瘤
【青芒果是什么】 未成熟的青芒果被稱為情人果。是集“色”、“香”、“味”和“營養”為一身的果中佳品，含有大量的營養元素。那酸酸甜甜的味道，猶如戀愛中的感覺，使人怦然心動，又別具浪漫的熱帶風情。
青芒果的營養成分表
營養素含量(每100克)
纖維素(mg) =1400.00
蛋白質(mg) =630.00
脂肪(mg) =250.00
碳水化合物(mg) =8200.00
食療價值
1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、養顏護膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
上文我們介紹了良好的生活習慣對于我們預防疾病有著非常好的作用，如果我們有良好的生活習慣并能積極參加體育鍛煉，那么高血壓這種疾病是不會出現的，上文提到的青芒果有祛壓降脂以及降低膽固醇的功效，所以適合高血壓患者食用。
