高血壓給患者的身體以及家庭都帶來了嚴(yán)重的傷害，在護(hù)理高血壓上面很多患者以及患者的家人方法不對，弄得身心疲憊，其實(shí)護(hù)理高血壓患者還是有很多好的方法，高血壓患者的飲食雖然有很多禁忌，但是只要我們嚴(yán)格按照高血壓飲食的規(guī)則去做，那么高血壓也沒那么可怕的。

高血壓患者自己要注意飲食，要知道什么東西適合自己食用，高血壓患者每日的飲食應(yīng)該是清淡的，不要吃太油膩或者太咸太甜的東西，高血壓患者可以多喝水并且要戒煙和戒酒。

牛、羊、豬等脊椎骨兩側(cè)的嫩肉 。豬里脊是豬脊椎骨內(nèi)側(cè)的條狀嫩肉。大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相連的瘦肉外側(cè)有筋覆蓋，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨內(nèi)側(cè)一條肌肉，比較少，很嫩。豬肉是目前人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一，肉質(zhì)較嫩，易消化。豬里脊又分外脊和里脊。處在脊背位置，脊背上面的是外脊，貫穿整個(gè)脊背，所以又稱為通脊、扁擔(dān)肉、硬脊，是較嫩的瘦肉;里脊位于外脊下側(cè)，從腰子到分水骨之間的一條肉，呈長條圓形，一頭稍細(xì)，是最嫩的肉。由于里脊分量太少，做菜時(shí)往往用外脊替代里脊。

牛、羊、豬等脊椎骨兩側(cè)的嫩肉豬肉又名豚肉，是主要家畜之一。屬豬科動(dòng)物。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品。

雞里脊

就是雞胸肉， 它是在雞胸部里側(cè)的肉，形狀像斗笠。肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)養(yǎng)身。 卻只含有與蝦、螃蟹等相當(dāng)?shù)闹尽Ｊ遣槐負(fù)?dān)心因動(dòng)物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。雞胸肉是雞肉中屬于蛋白質(zhì)含量較多的部位。

羊里脊

羊里脊是緊靠脊骨后側(cè)的小長條肉，纖維細(xì)長，質(zhì)地軟嫩。適于熘、炒、炸、 煎等。

豬里脊

豬里脊又分外脊和里脊。

外脊

處在脊背位置，脊背上面的是外脊，貫穿整個(gè)脊背，所以又稱為通脊、 扁擔(dān)肉、 硬脊，是較嫩的瘦肉(肉店里叫3#肉，有的人也把它叫里脊);

里脊

里脊位于外脊下側(cè)，從腰子到分水骨之間的一條肉，呈長條圓形，一頭稍細(xì)，是最嫩的肉(也有叫腰柳肉的)。由于里脊分量太少(一扇肉只有一條里脊和外脊)，做菜時(shí)往往用外脊替代里脊。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓給患者以及家庭都帶來了嚴(yán)重的傷害，因?yàn)楦哐獕汉茈y護(hù)理，導(dǎo)致患者以及家人都身心疲憊，其實(shí)只要按照高血壓的飲食原則去做，那么高血壓是不會(huì)帶來傷害的，上文提到的里脊含有太多脂肪，容易導(dǎo)致高血壓患者出現(xiàn)肥胖，所以高血壓患者最好不要吃。