便秘能吃銀耳嗎
2017-05-24 22:18:20 來源：360常識網
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導語：銀耳這種東西是可以用來降暑防暑以及降火的一種食物，它在夏天是食用比較多的。對于便秘患者來說，你們在生活中想要食用銀耳是可以的，因為
銀耳這種東西是可以用來降暑防暑以及降火的一種食物，它在夏天是食用比較多的。對于便秘患者來說，你們在生活中想要食用銀耳是可以的，因為便秘患者食用銀耳這種東西可促進腸胃的蠕動和吸收，這對于緩解便秘這種疾病是有一定的幫助的，所以建議便秘患者可以適當的去吃一些銀耳。
我們在生活中食用的銀耳一般是銀耳糖水或者銀耳湯，所以便秘患者可以根據自己的口味去制作銀耳這種東西，這對于我們的身體健康是有幫助的，而且可以治療便秘這種疾病，便秘患者可以放心去食用它。
便秘可以吃銀耳，銀耳含有豐富的不能被人體消化利用的膳食纖維，如此豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動和吸水膨脹的特性，一方面可以使腸道肌肉保持健康和張力，另一方面糞便因含水分較多而體積增加、質地變軟，這樣非常有利于糞便的排出。
能潤腸通便銀耳含膠質多，具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。對老年人便秘有效。因此，老年人應多吃銀耳。此外，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。常食銀耳可改善心。肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降。
應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。一旦發生便秘，應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發病的診治，并能及時，正確，有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
相信便秘患者現在應該都知道銀耳這種食物是你們可以食用的，因為便秘患者在生活中食用銀耳這種東西是有很大的營養價值的，它對于緩解便秘這種疾病是有幫助的，所以便秘患者可以在生活中適當的去吃一些銀耳來緩解病情。
