經(jīng)期能吃菱角嗎
對于這個問題，很多人其實是不了解的。雖然在大家平時的生活中見到以及吃到菱角的機會還是比較多的，但是很多人往往不關注這方面，因為在他們看來菱角的食用價值其實并不高，這點是錯誤的。菱角的營養(yǎng)價值也是很高的，而且菱角這種食品也是受到權(quán)威專家所推崇的一個食品。
其實現(xiàn)實中很多人并不喜歡吃菱角的，這是因為菱角吃起來有時候并不是十分的爽口的。其實菱角這種食品對于一般人而言都是可以吃的，并不會對自己的身體產(chǎn)生任何的影響的。但是對于經(jīng)期的女性來說是不同的。下面就來說說經(jīng)期能吃菱角嗎這個問題。
菱角，古時叫“菱”，又稱水栗子，是我國著名的土特產(chǎn)之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。
菱角可糧可果，李時珍描述道：有青有紅有紫。嫩時剝食，皮脆肉美，蓋佳果也。老則殼黑而硬，墜入江中，謂之烏菱，冬月取之，風干為果，生熟皆佳。古時多以菱實代糧，如梁代陶弘景說：“菱實皆取火燔以為粒糧，今多蒸暴食之”。宋代蘇頌謂：“江淮及山東人暴其實以為米，代糧”。明代李時珍亦說：“嫩時剝食甘美，老則蒸煮食之，野人曝干，剁米為飯為粥，為糕為果，皆可度荒歉。蓋澤農(nóng)有利之物也”。
菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等元素，其營養(yǎng)價值可與其它堅果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鮮老皆宜，生熟皆佳，不亞于板栗，生食可當水果，熟食可代糧。
祖國醫(yī)學認為，食菱角可以“安中補五臟，不饑輕身”。古代人認為久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發(fā)胖的脂肪有關。
菱角還有許多藥用功能。古藉《齊民要術》中寫道：“菱能養(yǎng)神強志，除百病，益精氣”，是一種很好的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說：食用菱角能“補脾胃，強股膝，健力益氣”。并說“菱實粉粥益胃腸，解內(nèi)熱”。老年人常食有益。夏季食用還有“行水、去暑、解毒”之效。搗爛澄粉食能補中延年。
經(jīng)期可以吃菱角，一般是沒有這樣的禁忌的，放松心情。不要同房，多喝水，預防感染，定期去醫(yī)院復查。
原來，通過了解之后才知道，菱角對于經(jīng)期的女性來說都是可以吃的，只要是適當?shù)檬秤貌⒉粫ψ约旱纳眢w產(chǎn)生影響的，這點希望我們的女性朋友要里了解到。當然，女人在平時來月經(jīng)的時候需要注意的方面還很多，比如盡量吃點新鮮的蔬菜瓜果，盡量多休息休息、不要過分的勞累等等。
