脫發(fā)在生活中是種常見的現(xiàn)象，造成脫發(fā)的原因也是多樣的，最主要的就是不同的年齡段都會(huì)出現(xiàn)類似的現(xiàn)象?；加羞@樣行為的人不管是在飲食還是生活方面都是需要注意的因?yàn)楦鞣N原因都是會(huì)造成這樣的現(xiàn)象，只有食用一些有益的食物才會(huì)對(duì)脫發(fā)有所幫助。因此了解脫發(fā)能夠去食用的食物非常的關(guān)鍵。

食物其實(shí)都是獨(dú)立存在的，每種食物所含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有對(duì)食用者的功效與作用都是不同的，只有去食用多種的食物才會(huì)得到身體營(yíng)養(yǎng)的平衡。但是前提是這些食物都是適宜各類人群食用的才可以。那么治療脫發(fā)的食物有哪些呢？

脫發(fā)在進(jìn)行治療的同時(shí)如果能夠配合食療的話效果會(huì)更加的好，但是很多的食療方法并不是 適合每 一個(gè)人的，因此在進(jìn)行使用之前一定要去咨詢自己的主治醫(yī)師，讓醫(yī)師根據(jù)你的具體病情來分析應(yīng)該采取哪一種食療的方法。

頭發(fā)成片脫 落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不 調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳： 核桃芝麻粥。取核桃仁200克 ，芝麻、粳米各 100 克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

頭發(fā) 稀疏 ，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

推薦藥膳： 何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克 洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、 姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

上面講述了當(dāng)患有脫發(fā)的時(shí)候應(yīng)該去食用的食物，一般來說使用食療的方式去改善生活中出現(xiàn)的身體現(xiàn)象的例子還是有很多的，就說明其實(shí)只要是有幫助到的食物都是可以正常的去食用。就像治療脫發(fā)就可以經(jīng)常去食用一系誒牛奶，土豆，或是核桃等等這些都是有益的食物。