血糖高吃什么食物最好呢
血糖高對(duì)于大家來(lái)說(shuō)并不陌生吧，畢竟在周?chē)男屡蠛糜阎锌偰苷业侥敲匆粌晌唬钥梢钥闯龃瞬〉钠毡樾院投喟l(fā)性，因此要對(duì)此有所了解是必須的。而對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，降血糖成了首要的大事，畢竟血糖高也是會(huì)引起身體的不適的，那么對(duì)于血糖高吃什么食物最好，最好還是能幫助降低血糖的，下面一起來(lái)了解一下吧。
1、洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
3、芹菜
芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用。
4、藕
藕味甘，性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
上面列舉了四個(gè)適合血糖高的患者食用的食物，不但好吃而且來(lái)對(duì)于降血糖有一定的效果，相信大家對(duì)于血糖高吃什么食物最好也有了答案，當(dāng)然，要降低血糖不但要多吃此類(lèi)有助降血糖的食物，還應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能事半功倍的。
