血糖高不宜吃什么蔬菜呢

2017-05-22 01:21:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：血糖過高的問題是人們在現代生活中不得不面對的問題之一，大部分的人們到了中老年的時候都會出現血糖過高的問題，這是因為人們的飲食生活大

血糖過高的問題是人們在現代生活中不得不面對的問題之一，大部分的人們到了中老年的時候都會出現血糖過高的問題，這是因為人們的飲食生活大大的豐盛了，營養過剩的現象非常嚴重，這造成了身體承受著巨大的壓力，讓身體的血糖升高，危害健康。血糖過高的問題可以從飲食方面調節，下面就來看看血糖高不宜吃什么蔬菜的講解吧。

芋頭：芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。

肉桂：肉桂性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

蘿卜：蘿卜味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用于食積脹滿型糖尿病。

以上就是對于血糖高不宜吃什么蔬菜的講解了，蔬菜對于人們的生活來說是非常重要的食物來源，和肉類一起是人們生活中不可或缺的營養源泉，但是蔬菜肉類并不是所有的種類都適合人們食用，有些食物的毒性會讓身體漸漸的變差，因此，食用蔬菜要選擇合適的才行。