血糖高的人可以吃些什么呢
2017-05-22 01:15:27 來源：360常識網
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導語：在醫學上，血糖高的患者除了通過藥物治療外，還可以通過食療的方法控制和降低血糖，而且這種治療方法，長期堅持后，效果顯著，而且副作用少
在醫學上，血糖高的患者除了通過藥物治療外，還可以通過食療的方法控制和降低血糖，而且這種治療方法，長期堅持后，效果顯著，而且副作用少，對人體沒什么損害。所以在如今的社會上，很多都提倡通過食療來進行治療血糖高。接下我們就來了解一下關于血糖高的人可以吃些什么呢？
可以降低血脂的食物：
豆制品 、黑木耳、香菇 、蕎麥、燕麥 、大蒜、洋蔥 、魚 、蔬菜、水果 蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。
高血糖的食療：
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
對于血糖高的人可以吃些什么這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。一般建議血糖高的要多吃粗糧、高纖維等食物。那么有朋友提出吃補品降血糖，一般來說，很少補品是可以降低血糖的，所以大家也不必常吃。
