飯前一根香蕉這些好處你絕對想不到

2017-05-09 19:37:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：香蕉這種水果由于具有防治便秘等諸多的功效，因此，人們在平時對香蕉的購買欲望還是很高的。在生活中，民間更有飯前吃一根香蕉補充能量的說

香蕉這種水果由于具有防治便秘等諸多的功效，因此，人們在平時對香蕉的購買欲望還是很高的。在生活中，民間更有飯前吃一根香蕉補充能量的說法，但是，在實際食用過程中人們?nèi)詴a(chǎn)生疑問。其實，飯前一根香蕉，是有以下幾大好處的。

防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

治療憂郁癥

香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

防治高血壓

美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。