什么水果不能空腹吃 這三種需謹(jǐn)記
2017-05-09 19:37:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：水果可補(bǔ)充人體所需的大量營養(yǎng)元素，但吃水果的時機(jī)其實也是大有講究的。一般來講，如果選擇最佳的時機(jī)吃水果，便能夠讓其在體內(nèi)發(fā)揮巨大的
水果可補(bǔ)充人體所需的大量營養(yǎng)元素，但吃水果的時機(jī)其實也是大有講究的。一般來講，如果選擇最佳的時機(jī)吃水果，便能夠讓其在體內(nèi)發(fā)揮巨大的營養(yǎng)價值。當(dāng)然，有些水果也是不能空腹食用的。那么，什么水果不能空腹吃呢？
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量。
柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
