孕婦飲食 懷孕8個月的飲食注意事項
2017-05-09 16:55:36 來源：360常識網
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導語：孕媽媽媽孕期到了第8個是屬于孕晚期，這時準媽媽的心要細致再細致，密切觀察，隨時注意自己的身體有什么“風吹草動”。為了保證孩子的健康
孕媽媽媽孕期到了第8個是屬于孕晚期，這時準媽媽的心要細致再細致，密切觀察，隨時注意自己的身體有什么“風吹草動”。為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，孕媽媽此時飲食有哪些注意事項呢？
1、適當添加零食和夜宵。懷孕晚期，孕媽媽除了要吃好正餐以外，還需要適當添加零食和夜宵，但食物應選擇容易消耗的，如：牛奶、餅干、水果、核桃等。
2、忌食過甜過咸或過油膩的食物。過甜或過于油膩的食物可引起孕婦肥胖，過咸的食物可導致或加重孕婦水腫。孕婦食用的湯或菜要少加油鹽，限制食用含鹽過多的食品。
3、攝入充足的維生素。孕晚期需要攝入充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1。如果孕媽媽缺乏維生素B1，容易引起倦怠、嘔吐，在分娩時子宮收縮乏力，引起產程延長。
4、忌吃刺激性食物。濃茶、咖啡、酒和辛辣調味品等容易導致大便干燥或加重痔瘡的出現，懷孕7個月后要少吃這些刺激性的食物。
