我們知道，女性由于天生情感豐富，比較敏感，遇到問題的時候不善于排解，很容易“抑郁”和“想不開”，郁而成瘀，所以就有了“十女九瘀”的說法。

人一旦心血瘀阻，體內出現了瘀血，會外在表現出臉色、口唇青紫，胸區刺痛，同時身體自己也有自我調理、改善措施，也就是自發向外排出瘀血，這個在女性朋友中最為常見，即經血中有血塊，這個就代表體內有瘀血，并且身體積極向外排瘀血。

很多人認為女性因為有生理期，在生活上就比男性麻煩了很多，甚至有的人在這個時候會痛不欲生，暗暗希望下輩子不要再做女人才好。其實，禍之福之所倚也，正是因為女性朋友有了生理期，可以很容易查看自己的生理狀況，比如體寒會痛經，血瘀會有血塊。

不僅如此，在生理期這幾天也是身體排毒的好時候，相信不少醫家都發現，給予女性同樣活血化瘀的藥，在生理期的時候身體化瘀血、排瘀血的效果就好很多。其實，經血中出現血塊不僅僅是心血瘀阻所致，也和肝腎失調有關，所以解決了經血中瘀血的問題，可以同時調養心、肝、腎三臟，整個人的身體狀況都會上一個檔次。

可以毫不謙虛的說，我對解決痛經、經血中有血塊的問題，還是十分在行的，到目前為止，我對這個問題的治愈率還是百分之百的。當然，在實際的治療過程中我會辯證施治，不同的人用不同的治療方法的。不過，還是有一套基本上都適用的食療方法，在這里奉獻出來，希望可以幫助到廣大的女性朋友。

早上喝紅糖生姜水，這個水可不是簡單的紅糖搭配生姜就好了，而是要先蒸一蒸。紅糖400克、生姜240克切碎，混在一起隔水蒸30分鐘，分14份，從月經結束后的第2天開始，每天早上取一份加開水150毫升，待水溫熱以后空腹飲用，連服14天。

這個方子里紅糖補血散瘀、暖肝祛寒，而生姜補中散寒、升陽溫經。紅糖和生姜蒸過以后兩者藥性都變得柔和，而且互相滲透，能起到活血化瘀、補氣養血、溫經活絡的功效。不僅會化去經血中的血塊，還可以起到很好的暖宮的作用。

一個女性朋友按照此方喝了一段時間后就喜滋滋告訴我，她之前一直無法受孕，本來打算先調理一下身體后去做試管嬰兒的，這次本來想解決痛經和經血血塊的問題，沒想到還懷孕了。后來她熱心地介紹不少和她有相同問題人，都喝這個紅糖生姜水，喝了以后很多人也解決了不孕的問題。這樣不孕的人一般都是因為宮寒，血液凝滯，不宜受孕，所以痛經宮寒不孕的人都可以喝喝這個紅糖生姜水。

喝這個紅糖生姜水只是改善瘀血秘方的一半，另一半方法是雙花茶，玫瑰花8朵、桃花5朵，泡水天天喝，一直到經血再沒有血塊為止。

玫瑰花疏肝解郁，調氣養血，其活血化瘀的功效特別好，飲用玫瑰花茶也能改善不良情緒，能讓人有極佳的氣色，改善暗淡無光的面色。因為我們在前面關于玫瑰介紹的已經比較多了，在這里就不再多說了。

需要再提醒一句的是，因為玫瑰花活血散瘀的功效特別強，故月經量特別多的女性經期可以將玫瑰花降低到3朵。

至于桃花，我們形容一個女性氣色好，皮膚白里透紅，都喜歡說她面如桃花。其實喝喝桃花茶就可以做到這一點。

桃花性味甘苦平，泡茶喝的時候，不會太甜或太苦，而且桃花入心肺兩經，心主血，肺主氣，氣為血之帥，血為氣之母。所以桃花對改善人的氣血都有關系，可以行氣潤膚、活血化瘀、止痛散寒，對改善身體瘀血狀況，效果非常好。

可能有人會問二者都是活血化瘀又養顏的，為何不單用一個呢？這并不是我喜歡配伍使用，加強效果，其實兩者是各有側重的，玫瑰偏于調氣，疏肝解郁，改善氣郁、憂郁的情況。

而桃花是偏于入血，會改善不是憂郁氣郁引起的血瘀，就是一個人很開朗、并不是情志原因引起的血瘀，用桃花是最好的。所以兩者連用，可以有很好的改善效果。