生理失調易“上火” “清火”食物有哪些

2017-05-08 09:27:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)

生理失調易“上火”

“上火”是人體各器官不協調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調而致“上火”。

通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。

食療清火方

絲瓜生姜來“清火”：如果發(fā)現上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。

咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

喉干嗓啞：

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

口干舌燥：

百合杏仁枇杷粥：

鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。

把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。

接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。

等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。