高血糖吃什么好合理飲食幫助緩解高血糖癥狀

2017-05-07 22:04:53　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：高血糖是我們生活中比較的常見(jiàn)的疾病之一，很多人都有高血糖的癥狀，但是其中大部分癥狀較輕，沒(méi)有明顯的顯示出來(lái)。但是這并不意味著就不需

高血糖是我們生活中比較的常見(jiàn)的疾病之一，很多人都有高血糖的癥狀，但是其中大部分癥狀較輕，沒(méi)有明顯的顯示出來(lái)。但是這并不意味著就不需要注意，不管是高血糖患者還是癥狀較輕的普通人，都需要時(shí)刻注意自己的飲食。下面就由本小編為大家介紹一下適合高血糖患者的食譜吧。

核桃芝麻燕麥粥

健康功效

燕麥：止血、固表止汗、收斂

核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎

食材用料

燕麥半碗、核桃適量、黑芝麻

做法

1、準(zhǔn)備的用料。

2、核桃，黑芝麻分別洗凈炒熟。

3、熟的核桃仁壓碎。

4、水開(kāi)后加入燕麥。

5、.攪拌均勻再次燒開(kāi)。

6.、盛出放涼。

7.、撒入適量的核桃仁和黑芝麻就可以。

8.、香氣四溢烏發(fā)健腦的核桃芝麻燕麥粥就做好了。

涼拌木耳菜花

健康功效

菜花：和胃、補(bǔ)脾、強(qiáng)筋骨

木耳：潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)氣、止血

胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

菜花、木耳、胡蘿卜、香油、鹽、雞精

做法

1、將菜花洗凈，菜花掰成小塊兒。

2、木耳提前泡發(fā)，洗凈。

3、把菜花焯水。

4、把切成條的胡蘿卜焯水。

5、將木耳焯水備用。

6、把控干水的菜花木耳胡蘿卜攪拌在一起，加入鹽和雞精調(diào)味。裝入盤中淋入香油即可。

結(jié)語(yǔ)：經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家是不是對(duì)高血糖患者的飲食有一定的了解了呢？無(wú)論是患者還是血糖稍高的普通人，對(duì)于日常的飲食都要時(shí)刻注意，切不可食用高脂肪高熱量的食物，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓癥狀更嚴(yán)重。希望大家能嘗試小編的方法，您的健康就是我們的希望。