這些食物直接泡水喝 補腎壯陽益健康
2017-01-16 20:43:08 來源：360常識網
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導語：在我們身邊，總會有一些人特別喜歡用中藥泡茶，有一些中藥雖然能夠幫助人們解決身體疾病，但是過量飲用就可能給身體帶來麻煩。就拿壯陽補腎
在我們身邊，總會有一些人特別喜歡用中藥泡茶，有一些中藥雖然能夠幫助人們解決身體疾病，但是過量飲用就可能給身體帶來麻煩。就拿壯陽補腎這件事來說，其實只要用下面這些食材泡水喝，就可以見到很好的效果。
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。
