腎虛火旺吃什么好？推薦6種食物
2017-01-16 20:27:12 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腎虛火旺是腎陰虛的表現(xiàn)，可出現(xiàn)牙齦腫痛、煩躁盜汗等現(xiàn)象，這時(shí)候通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，腎虛火旺的人都適合吃哪些東西呢？
腎陰虛
腎虛火旺是腎陰虛的表現(xiàn)，可出現(xiàn)牙齦腫痛、煩躁盜汗等現(xiàn)象，這時(shí)候通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，腎虛火旺的人都適合吃哪些東西呢？
腎陰虛火旺吃什么
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
2、芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津的功效，可滋補(bǔ)人體陰液，芝麻還有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。
3、蛤蜊
蛤蜊有滋陰潤(rùn)燥、利尿化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效，可用于治療陰虛所致的口渴、干咳、心煩、手足心熱等癥。
4、蓮藕
蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
5、鱉肉
鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補(bǔ)品，易于消化吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
6、銀耳
銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。常吃白木耳，對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
