什么湯最補(bǔ)氣血
在我們生活當(dāng)中經(jīng)常看見一些面色暗黃的人，這些人多數(shù)是由于貧血氣血不足所造成的。而女性因為經(jīng)期和生育等各種原因，出血量會比較大，補(bǔ)充氣血對于女性來說是養(yǎng)生保健最重要的一件事情。我們祖國飲食文化的博大精深，有很多養(yǎng)生湯水補(bǔ)氣養(yǎng)血非常效果好的。接下來就為大家介紹幾款補(bǔ)氣血的湯水。
1.將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當(dāng)放入一些當(dāng)歸。就能起到補(bǔ)氣的作用。
2.烏雞湯最適合秋冬季節(jié)進(jìn)步，尤其是對于女性來說。秋冬季節(jié)多喝烏雞湯，不僅能補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。熬烏雞湯的時候，最好放一些姜片。從中醫(yī)的角度來看，生姜具有溫經(jīng)散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節(jié)服用。
3.銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條 銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。
上面介紹的幾款湯水是我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中就可以自己制作的養(yǎng)生湯水，這些湯補(bǔ)氣血效果最好，制作方法簡單，選材也比較容易購買，很受到大家的歡迎。補(bǔ)血養(yǎng)生湯對于女性來說，不僅可以補(bǔ)氣血，而且對于溫通血脈，散寒也有很好的效果，而銀耳，烏雞等作為養(yǎng)生上品，還有美容養(yǎng)顏的效果。
