番茄雞蛋粉絲湯的做法
2017-07-10 10:14:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：番茄是我們平時生活中最常吃的蔬菜，它的口味酸甜可口，通常我們在制作番茄的時候都是與雞蛋一起搭配，這樣色彩鮮艷還能夠很好增加我們的食
番茄是我們平時生活中最常吃的蔬菜，它的口味酸甜可口，通常我們在制作番茄的時候都是與雞蛋一起搭配，這樣色彩鮮艷還能夠很好增加我們的食欲，其實番茄和雞蛋除了炒著吃之外，一起煲湯口味更加的清淡而且營養(yǎng)價值豐富，無論作為平時的配菜還是早餐來說都能夠帶給我們更多的營養(yǎng)價值，下面一起了解一下番茄雞蛋粉絲湯的做法。
番茄雞蛋粉絲湯的做法
材料：
番茄（一個）、粉絲（一扎）、雞蛋（一個） 調(diào)料：鹽（1小勺）、雞精（適量）
步驟一：將蛋打散，番茄洗凈切片。
步驟二：鍋燒熱，加適量的水，倒入少量油，放入番茄煮滾后加入蛋液，攪拌均勻。
步驟三：將粉絲用溫水浸泡至發(fā)開，放入番茄蛋花湯內(nèi)煮熟后加糖和鹽調(diào)味，出鍋前，加鹽，雞精調(diào)味，即可。
食用價值
據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。
雞蛋：味甘，性平，具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥的功效；雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，是營養(yǎng)豐富的食品
并不是每一道營養(yǎng)美味的食物做起來都是非常復雜的，上面就是對番茄雞蛋粉絲湯的做法介紹，通過了解以后我們平時也可以準備一些食材在家里進行制作，但是制作的時候一定要將粉絲提前泡開，這樣做起來會更快捷，并且它的湯汁清淡經(jīng)常食用還能改善皮膚。
