花生紅豆湯的做法
2017-07-09 14:56:38 來源：360常識網
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導語：我們每天都需要吃一些粗糧，比如花生、紅豆、綠豆等，這樣我們才能保證營養均衡，我們的身體才能更加健康。今天呢，小編就和大家講一講營養
我們每天都需要吃一些粗糧，比如花生、紅豆、綠豆等，這樣我們才能保證營養均衡，我們的身體才能更加健康。今天呢，小編就和大家講一講營養湯——花生紅豆湯的幾個做法，以及花生紅豆湯的營養價值，這道美食不僅制作方法簡單，而且營養豐富，大家不妨可以做來嘗一嘗。
做法一：
簡介：花生與紅豆沙完美融合為一體，花生牛奶之中充滿了紅豆的沙沙滋味，口感香濃甜美。花生蛋白中富含十余種人體所需的氨基酸，可促使腦細胞發育、提高智力、增強大腦的記憶力，對功課壓力較大的學生來說實在是很有用幫助的哦！
材料
生花生豆2杯，鮮牛奶250ml，紅豆沙1/2杯，清水600ml
做法
1、將生花生豆沖洗干凈，去除雜質，置于清水中充分浸泡。
2、將泡好的花生豆裝入東菱全自動水果豆漿機的網罩內，加入鮮牛奶和適量清水，啟動東菱水果豆漿機“花生奶/玉米汁”專用開關，將其攪碎并熬熟。
3、聽到斷電提示音后打開東菱水果豆漿機獨有的水龍頭開關盛出新鮮的花生奶，加入一大匙紅豆沙即可飲用。
小訣竅
1、東菱水果豆漿機多重安全保護，讓人使用起來更加放心。另外，豆漿機的防溢探頭感應區域可以有效防止飲料外溢。
2、如果覺得不夠香甜，還可以根據自己的個人愛好再加入一些砂糖或者煉奶。
做法二：
1. 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈，剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關于花生紅豆湯的幾個做法，以及這道美食的營養價值，大家不妨可以在有空的時候做來與家人或者朋友一起品嘗，這道美食不僅制作方法簡單，而且成本也不高，小編相信大家都會喜歡的。
