糖尿病人能吃葡萄干嗎？
2016-03-25 18:27:37 來源：360常識網
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導語：葡萄干中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸等營養元素，具有很好的食用價值。我們都知道，葡萄干屬于甜食，它的含糖量很高。那么糖尿病人可以吃葡萄干嗎？
糖尿病人能吃葡萄干嗎？
糖尿病人能吃葡萄干
葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。
糖尿病患者大多數是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能夠引起糖尿病，其主要是由于體內的胰島素分泌缺陷造成的。
糖尿病為什么能吃葡萄干
美國糖尿病協會研究發現，葡萄干與其他熱量食材相比，吃少量的葡萄干可以降低血糖。
同時葡萄干的升糖指數還比較低，其含有的纖維素和抗氧化劑還可以調節血糖水平。
糖尿病人可以吃多少葡萄干
糖尿病人并不是不能碰含有糖的食材，糖尿病人每天也是需要攝入糖分的。葡萄干含糖量較高，建議每天吃10粒以內都是可以的，既不傷害身體也滿足了食欲。
葡萄干的營養價值
葡萄干是由葡萄制成的，它含有非常豐富的營養物質，對人體有相當多的好處。具體來說，葡萄干的營養價值包括以下幾個方面：
1、葡萄干多由葡萄帶皮制成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄干在經過脫水過程后，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄干中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，這些物質對貧血癥有治療效果。可以說，葡萄干是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品，它可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。
3、葡萄干中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄干對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。
4、葡萄干所含的纖維和酒石酸有助于改善腸道健康，有助于消脂減肥。
5、葡萄干內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。
6、葡萄干對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。
