零食吃多了有什么壞處呢

2017-06-27 17:47:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在很多孩子在平時是比較喜歡吃零食的，如果我們父母沒有控制好孩子的飲食問題，很容易引起小孩消化不良以及食欲不振等癥狀的。孩子由于吃

現(xiàn)在很多孩子在平時是比較喜歡吃零食的，如果我們父母沒有控制好孩子的飲食問題，很容易引起小孩消化不良以及食欲不振等癥狀的。孩子由于吃太多零食會導致腸胃積累太多垃圾食品，從而不想吃飯，而且油炸的食物對于腸胃是有影響的，容易造成上火的癥狀，建議你們給孩子吃一些涼水。

由于零食占著很大的量，而且年輕人一般吃零食也不容易掌握量，就會影響我們的正常一日三餐的飲食質(zhì)量和正常的營養(yǎng)吸收。即便不說小零食，就是類似于“正餐”的洋快餐(也有稱“垃圾食品”的)，吃多了其危害性也是很大的。

因為常吃零食會擾亂正常的消化規(guī)律，造成消化吸收功能紊亂，影響正常進食后的消化吸收，進而影響孩子的飲食。再說，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導致孩子營養(yǎng)不良。另外常吃零食，由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致孩子味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起孩子的食欲，長期食欲不好，會影響孩子的生長發(fā)育。

不要大量進食冷飲。許多兒童吃冷飲成癖，無論春夏秋冬，一有機會就大吃冷飲。大量吃冷飲會使胃腸道溫度驟降，局部血液循環(huán)減少，容易引起消化功能紊亂，同時還可能誘發(fā)經(jīng)常性的輕微腹痛，從而影響孩子的生長發(fā)育和身體健康。

這篇文章告訴我們零食吃多了是有一定壞處的，希望喜歡吃零食的朋友們可以注意零食的食用量。零食偶爾食用可以緩解我們的嘴饞，但是經(jīng)常食用零食會導致我們出現(xiàn)腸胃消化不良，而且你們經(jīng)常吃零食會造成便秘以及影響到發(fā)育。