減肥禁忌水果有哪些

2017-04-14 08:45:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：減肥吃水果也比較好，因為正確的選擇一些水果，對于幫助你緩解脂肪堆積問題，就可以帶來很好的效果，但是注意有些水果在減肥期間食用的話

減肥吃水果也比較好，因為正確的選擇一些水果，對于幫助你緩解脂肪堆積問題，就可以帶來很好的效果，但是注意有些水果在減肥期間食用的話，是要遵守它的原則問題，如果說你違反了這些飲食禁忌，那么可能會給我們的健康造成一些不利的影響，所以大家減肥時期，需要注意了解這些飲食禁忌。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃，虛擬主機(jī)；酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應(yīng)少吃酸性水果，以免加重便秘。

不能空腹吃的水果

西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛；柿子所含鞣質(zhì)與胃酸凝結(jié)則形成“柿石”，同時患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化；橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸；山楂味酸，空腹食之則產(chǎn)生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂。

減肥期間吃蘋果酸性水果不能吃太多，而且不能夠在空腹的狀態(tài)下食用，這些原則禁忌問題大家必須遵守，只有我們更多的了解這些問題，他們才能夠幫助自己，利用這些食物達(dá)到最理想的減肥功效，避免錯誤的減肥方法。