早上喝鹽水能排宿便嗎
每日的保健工作應(yīng)該從早晨做起，早晨我們?nèi)梭w里面的血液相對來說比較的濃，所以我們需要通過一些濃度較稀釋的來緩沖一下，我們可以通過淡鹽水和溫水來緩解一下。通過淡鹽水可以補(bǔ)充我們身體無機(jī)鹽的需要，不但可以做到稀釋血液，而且能夠維持我們身體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
經(jīng)過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補(bǔ)水，此時(shí)如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進(jìn)入細(xì)胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。但是，有人主張?jiān)绯科饋砗缺}水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動脈硬化的功效。
其實(shí)，起床后喝淡鹽水，會增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干;何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險(xiǎn)。但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
咖啡的話中午飯后喝比較好，因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)脾胃消化，而且有減肥的功效。她會吧你體內(nèi)的脂肪酸游離出脂肪，而說咖啡減肥就是這個(gè)原因不過喝過咖啡要配合適量運(yùn)動才有效果比如散步遛彎都可以如果你喝完就躺下不動那就沒有這個(gè)效果了
相信通過一夜的睡眠，我們通過一杯淡鹽水能夠激活我們細(xì)胞的活力，迅速充滿活力。這種做法是比較健康的食療保健的方法，會比早晨喝咖啡會有更好的益處，喜歡晨練的人群在運(yùn)動之后也可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，保證身體無機(jī)鹽平衡。
