多夢(mèng)健忘 一張茶方問(wèn)題一掃而空！
很多人都在生活中感嘆：過(guò)了四十歲，睡眠質(zhì)量不好，而且記性也大不如前。這個(gè)時(shí)候怎么辦？今天為你介紹一款小茶方，專(zhuān)門(mén)改善這個(gè)問(wèn)題。
準(zhǔn)備生地黃、熟地黃各10克。將它們分別切碎之后，一同放入茶包中，置于水杯里，用500毫升左右的沸水沖泡，加蓋悶30分鐘之后飲用。每天一劑，當(dāng)天喝完。
這個(gè)為什么有效？這得從頭說(shuō)起。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在四十多歲的時(shí)候，陰氣衰弱，容易形成陰不斂陽(yáng)的局面。虛火上炎，容易導(dǎo)致我們心煩、失眠、多夢(mèng)、健忘。這個(gè)時(shí)候要滋陰才能有效緩解。那么，如何才能很好地滋陰呢？
這個(gè)茶方里首先應(yīng)用的是生地黃。生地黃有滋陰補(bǔ)腎、生津清熱、涼血降火的功效。可以說(shuō)，它是十分對(duì)癥的一味中藥，專(zhuān)門(mén)用來(lái)滋陰，清虛火。同時(shí)，這個(gè)茶方里還應(yīng)用的熟地黃（如上圖2）。熟地黃與生地黃雖然只有一字之差，但是功效卻有明顯不同。熟地黃味甘性平，入血分，能在滋陰的同時(shí)補(bǔ)血。
說(shuō)到這里，不得不提到一個(gè)重要的概念，即陰虛者可能出現(xiàn)的血虛問(wèn)題。長(zhǎng)期以來(lái)，陰虛和血虛之間的關(guān)系，一直沒(méi)有引起人們的重視。其實(shí)，陰虛發(fā)展到一定程度，容易引發(fā)血虛。中醫(yī)認(rèn)為，陰津和血液同屬陰，血液的生化離不開(kāi)陰津參與。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)語(yǔ)境中的血清，其實(shí)就基本等同于中醫(yī)范疇里的陰津物質(zhì)。可見(jiàn)，陰虛和血虛之間，有著密切聯(lián)系。正因如此，此方在補(bǔ)陰津的同時(shí)還注重補(bǔ)血，從根本上改善陰虧問(wèn)題。
總之，這個(gè)方法對(duì)于中年之后出現(xiàn)的陰虛、煩躁、失眠、多夢(mèng)、口干口渴、潮熱現(xiàn)象，都有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
