空腹可以飲茶嗎
我們國(guó)家從很早的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始講究一個(gè)茶道了，由此可見(jiàn)，茶在中國(guó)的歷史文化中的流傳是非常廣泛的。一直以來(lái)我們都知道，茶可以解百毒。茶葉中所含有的一些物質(zhì)不僅能對(duì)我們起到利尿消腫的功效，而且還可以緩解人體的衰老。那么空腹的時(shí)候可以飲茶嗎？我們就一起來(lái)了解一下吧！
清晨起床，空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會(huì)起消化不良或便秘。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過(guò)多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過(guò)多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。據(jù)測(cè)定，磚茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計(jì)算，顯然不會(huì)使人體增過(guò)量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長(zhǎng)期以往，就有可能會(huì)起慢性氟中毒，引發(fā)上述癥狀。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，相信大家都已經(jīng)知道了空腹的時(shí)候是不宜飲茶的。茶葉具有一定的刺激性，空腹飲茶不僅會(huì)很傷腸胃，而且茶葉中的生物堿會(huì)讓人產(chǎn)生頭暈、心慌、惡心的情況出現(xiàn)。所以正確的飲茶時(shí)間應(yīng)該控制在每次飯后的半個(gè)小時(shí)以后才合適。
