飯后喝茶葉到底好嗎
現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生，那么為了簡(jiǎn)化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時(shí)間，不同的喝茶時(shí)間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時(shí)間喝茶最好？
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢？這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細(xì)解答，飯后喝茶葉并不好，因?yàn)檫@樣會(huì)增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān)，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過(guò)程當(dāng)中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會(huì)引起各種各樣的口腔問(wèn)題，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生損傷。
