減肥喝紅茶有效果嗎
減肥已經成了無論是胖還是瘦的人經常提到的話題，有些已經非常瘦的人也會時常把減肥當做一件非常重要的事情去做。健康的減肥方法可以幫助肥胖的人群減去多余的脂肪，但是盲目的減肥很有可能會給人們帶來營養不良等一些情況。最近對減肥喝紅茶是否有效果的問題關注的人比較多，下面我們就來為大家介紹一下喝紅茶是否減肥。
根據研究發現，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助于預防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進作用，但幫助有限，必須配合其它方法才行。
紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，并能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上.
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
美研究發現紅茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水腫*降低血糖、高血壓*消除口臭*預防蛀牙*改善血管功能助健康，
喝紅茶有助于預防心血管疾病、中風和癌癥等致命疾病，有助于減緩冠狀動脈疾病的病情，并減少中風及罹患某些癌癥的機率。
建議大家千萬不要急功近利，不要急于讓自己的體重掉下來，這樣很有可能會給自己的身體帶來一些傷害。并且不建議大家盲目的選擇藥物來達到減肥的效果，因為很多藥物會對人體有一定的傷害，并且很有可能出現反彈的情況，所以建議大家要慎重減肥。
