飯后喝茶水減肥效果如何呢

2017-07-08 14:33:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：社會普遍每個人都說自己很胖，需要減肥等話語，但是很多人都是堅持不住導致放棄，對于減肥等于減輕了自己的脂肪，從而達到減肥的效果，但是

社會普遍每個人都說自己很胖，需要減肥等話語，但是很多人都是堅持不住導致放棄，對于減肥等于減輕了自己的脂肪，從而達到減肥的效果，但是健康的減肥相信沒什么人可以做到的事情，需要一段艱苦的日子才可達到，飯后喝茶減肥效果也是不錯的，但是馬上喝那么就會很傷胃，所以我們通常選擇過半個小時后再喝才會起到減肥的效果。

有些人養成了飯后喜歡馬上喝茶水的習慣。認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，對身體沒什么好處的。

嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對付習慣性便秘的良藥。建議而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

對于喝茶減肥還是有好處的，所以每個人不要認為快速的減肥才是最好的，因為快速減肥只是欺騙你自己，只會讓你自己里面的水份排出，而不是真的燃燒你自己的脂肪，或許稱上去是瘦了，但是不是真的減肥，還要對自己的身體也不好，還會導致變差或者生病的現象，所以飯后半小時多喝水還是起到減肥的作用的。