晚上能喝荷葉茶可以嗎
喝茶是很多人的習(xí)慣和愛好，不過喝茶的時(shí)間是很有講究的。比如在晚上就不建議喝太多茶，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致很難入睡，影響睡眠質(zhì)量。現(xiàn)在很多女性都想保持好身材，用喝荷葉茶的方法來達(dá)到瘦身效果。那么，晚上能喝荷葉茶嗎？荷葉茶是不是個(gè)其他的茶類一樣會(huì)影響睡眠呢？
一天中什么喝荷葉茶最好？飯前半小時(shí)
為什么說飯前半小時(shí)飲用荷葉茶是最佳的時(shí)間呢？因?yàn)檫@樣可以減少對肉食的欲望，對于需要減肥但有忍不口的朋友是最適合的了。
但是有網(wǎng)友提問，如果我早上起床突然想喝荷葉茶了怎么辦？關(guān)于這種情況，早上喝荷葉茶是可以的，但如果你的胃不是很好的話，那么大清早就不要喝荷葉茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午飯前半小時(shí)再喝一杯。
還有網(wǎng)友提出，晚上睡覺前可以喝嗎？會(huì)喝了睡不著嗎？答案是可以的，而且你完全不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會(huì)睡不著，畢竟荷葉和茶葉還是有一些區(qū)別的。
最后我們來總結(jié)說明一下喝荷葉茶的時(shí)間吧：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
中午飯：
吃中午飯前半小時(shí)喝一杯。
下午茶：
在下午工作的時(shí)候，抽點(diǎn)時(shí)間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點(diǎn)心，一定非常愜意。
晚餐：
吃晚飯前半小時(shí)喝一杯。
睡覺前：
按照個(gè)人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。
以上就是有關(guān)晚上能喝荷葉茶嗎問題的解答，相信你對荷葉茶在什么時(shí)間段喝有了一定的了解。晚上喝荷葉茶是完全不會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，但是也不要在晚上喝太多的荷葉茶，以免早上起來臉會(huì)浮腫或者晚上起來排尿的次數(shù)增多。
